BARRE · GRANOLLERS

Barre a Granollers: força, control i mobilitat a la barra

Barre combina pilates, ioga i ballet en una pràctica dinàmica amb la barra i la música com a suport. A través d’exercicis repetitius, isometries, control postural i mobilitat, treballa la consciència corporal i ajuda a tonificar cames, glutis i core, alhora que millora l’estabilitat.

Prova una classe Veure horaris

QUÈ ÉS BARRE?

Moviment conscient amb un punt intens

Barre utilitza la barra com a suport per treballar l’alineació, l’estabilitat, la resistència muscular i el control postural. Les classes són dinàmiques i incorporen la música com a suport del moviment. Les seqüències combinen exercicis de força, moviments controlats, treball isomètric i mobilitat, tant a la barra com fora d’ella, per activar el cos de manera global i progressiva. La postura conscient, la precisió i la continuïtat són part essencial de la pràctica, sempre amb opcions adaptables segons el nivell i el punt de partida.

Força i to

Treball progressiu de tot el cos, amb especial atenció a cames, glutis, abdomen i al tren superior i inferior, mitjançant seqüències curtes i controlades.

Control postural

Atenció a l’alineació, l’estabilitat i la qualitat del moviment, utilitzant la barra com a suport.

Mobilitat

Una pràctica que combina intensitat amb amplitud de moviment, consciència corporal i respiració.

DinàmicaRitme actiu i progressiu

AdaptableOpcions segons el teu punt de partida

IntegralCames, glutis, core, tren superior i tren inferior

ConscientPrecisió, respiració i control

A QUI VA DIRIGIDA?

No cal experiència prèvia

Pots començar encara que no hagis fet Barre abans. No cal haver fet ballet ni tenir experiència prèvia: a classe proposem diferents opcions perquè puguis regular la intensitat i construir força i confiança de manera progressiva.

HORARI I UBICACIÓ